Arganolie, natuurlijke verjonging of klatergoud?

arganolie uit flesDe populariteit van arganolie heeft de laatste jaren een enorme vlucht genomen. Enkele jaren geleden was slechts het bijzondere productieproces van de olie een geliefde lokale toeristenattractie, maar sinds de grotere bekendheid en de vele verhalen over de wonderlijke gezondheidsvoordelen, is het hard gegaan met ‘het vloeibare Marokkaanse goud’ zoals het lokaal genoemd wordt. Maar hoe zit het nu echt?

lees hier het hele artikel over Arganolie

Vegan en afvallen, de gouden formule

 

vegan en afvallenVegan Food

Veganistisch, vegan, vegane voeding, diervrij of vegan food, het zijn tegenwoordig allemaal synoniemen die je tegenkomt als het gaat om het vermijden van dierlijke producten in je voeding al dan niet om het afvallen. Klassieke redenen om er een vegan lifestyle op na te houden lopen uiteen van dierenwelzijn tot gezondheid- en milieuaspecten. Lees hier meer over de onderbouwing van deze drie argumenten.

Dit artikel gaat specifiek in op het effect van vegan voeding op de gezondheid. Met name het feit dat diervrije voeding een probaat middel is waarmee je op eenvoudige en verantwoorde wijze kunt afvallen, wordt mede verklaard via cijfers en resultaten van wetenschappelijk onderzoek.

Ook wordt een verklaring gegeven waarom steeds meer mensen ervaren dat zij zich veel vitaler gaat voelen met vegan voeding en tegelijkertijd kilo’s kwijtraken. 

lees hier het hele artikel over Vegan en Afvallen

Vitamine B12

Vitamine B12 inname

vit B12De meesten mensen weten wel dat je alleen vitamine B12 binnen krijgt via dierlijke producten zoals vlees, vis, eieren en zuivel. Met name vegans krijgen in het geheel geen dierlijke producten binnen en dus geen vitamine B12. Wie de juiste vitaminesupplementen slikt, hoeft zich in de regel nergens zorgen om te maken.

Gehalte Vit. B12 te laag?

Vitamine B12 is nodig voor o.a. DNA, rode bloedcellen en het zenuwstelsel. Een te laag vitamine B12 gehalte kan zich, behalve bij vegans, ook voordoen bij mensen met bepaalde maagdarmafwijkingen, alcoholisten en mensen die bepaalde maagtabletten of diabetesmedicijnen gebruiken. Een sterk verlaagd gehalte kan bloedarmoede en stoornissen aan het zenuwstelsel veroorzaken.

lees hier het hele artikel over vit. B12

Vegan dieet, is diervrij gezond?

groentehart

Is een vegan dieet gezond?  Dit artikel gaat in op de feiten en fabels die er zijn over het weglaten van dierlijke producten in je dagelijkse voeding, de zgn veganistische keuken.

In dit artikel wordt vanaf nu ‘veganistisch’ simpelweg ‘vegan'[Eng] genoemd, puur vanwege gebruiksgemak.

Het artikel is gebaseerd op o.a. wetenschappelijk onderzoek, Ayurvedische kennis en ervaring van de auteur en relevante publicaties.

lees hier het hele artikel Vegan dieet, is diervrij gezond?